الرئيسية / slider / الحامل والصوم: المسموح والممنوع خلال الصيام

الحامل والصوم: المسموح والممنوع خلال الصيام

آخر تحديث :2018-05-21 19:32:15

الحامل والصوم: المسموح والممنوع خلال الصيام

 

يجب على المرأة الحامل التعرف بشكل دقيق على المسموحات والمحظورات في شهر رمضان، حتى تبتعد عن الإرهاق والتعب، وتبقى بصحة جيدة هي وجنينها. الحامل والصوم: المسموح والممنوع خلال الصيام، تعرفي عليها معنا.

 

المسموح للحامل خلال الصيام

1- الإكثار من تناول الماء، أي يجب أن تسرب حوالي 10 كوب خلال الفترة الواقعة بين الفطور والسحور.

2- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل البيض واللبن والحليب، حيث يمكنها تناول البيض والزبادي على وجبة السحور، والتمر والحليب على وجبة الفطور.

3- لا يجب أن تتناول الفطور دفعة واحدة، بل يجب أن تبدأ بتناول التمر والحليب، ثم الشوربة والسلطة، وأخيراً اللحم.

4- من الأفضل أن تؤجل وجبة السحور إلى قبل الأذان بـ 15 دقيقة فقط، وأن تقوم بعد ذلك بتفريش أسنانها وشرب الماء فقط.

5- يجب أن تحصل على قسط كافٍ من الراحة، وأن تبتعد عن أداء الأعمال المنزلية، وأن تتناول الخضروات والفواكه بكثرة.

الحامل والصوم
الحامل والصوم

الممنوع للحامل خلال الصيام

1- تجنب الأطعمة المقلية ومرتفعة الدهون.

2- تناول السكريات بكميات قليلة.

3- الامتناع تماماً عن تناول الموالح والمخللات.

4- الابتعاد عن الكافيين والمشروبات الغازية.

5- عدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة.

6- أخذ قسط من الراحة خلال اليوم.

7- التقليل من التوابل والبهارات في الطعام.

العلم الإلكترونية – ليالينا

الحامل والصوم: المسموح والممنوع خلال الصيام
الحامل والصوم: المسموح والممنوع خلال الصيام

عن العلم

شاهد أيضاً

بول مانافورت مدير حملة الرئيس دونالد ترامب السابق

استدعاء مدير حملة ترامب السابق أمام القضاء بتهمة جديدة

استدعاء مدير حملة ترامب السابق أمام القضاء بتهمة جديدة   يستدعي القضاء الأمريكي يوم الجمعة المقبل …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *